그림으로 쉽게 알려준다, 머리부터 발끝까지…'근육연결도감'
중앙북스가 일본 아마존 건강분야 1위에 오른 '세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감'의 후속편 '셀프케어'를 번역출간했다.책은 실전편에 해당한다. 먼저 근육의 연결과 신체구조를 알기 쉽게 설명했다. 전방, 후방, 외측, 나선 등 ‘연결’을 중심으로 장을 나눠 흉쇄유돌근, 정강이와 발목, 척주기립근, 발바닥, 늑간근, 복사근, 고관절, 승모근, 회전근개 등 몸 곳곳을 아우른다.근막과 근육을 눌러 이완하거나 만져서 푸는 등 일반인이 스스로 할 수