가을 제철 대표 별미 '전어·대하'…9월 이달의 수산물로 선정

전어, 필수아미노산·오메가-3 지방산 풍부…심혈관계 질환 예방·두뇌 발달에 도움
대하, 고단백 저지방·아르기닌 풍부…근육 형성·면역력 향상에 좋아