"더 이상 약수터 운동 아냐…에티켓 지키며 함께 해요" [100세 운동법]

하이클리어부터 헤어핀까지 최소 6개월
동호인도 A~D 4개 등급…스트레스 받지 말고 즐겨야

배드민턴 국가대표 출신 소민영(왼쪽), 배연주 코치가 26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 뉴스1과 인터뷰하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자
배드민턴 국가대표 출신 소민영(왼쪽), 배연주 코치가 26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 뉴스1과 인터뷰하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자

편집자주 ...건강에 운동만큼 좋은 것이 없다지만 모든 운동이 건강에 다 도움을 주는 것은 아니다. 몸에 해가 되는 줄도 모른 채 무작정 땀만 흘리는 사람들도 적잖다. 운동, 제대로 알고 해야 한다. 100세 시대를 건강하게 누리기 위한 바른 운동법을 소개한다.

배연주 코치가 26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 배드민턴 강습을 하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자
배연주 코치가 26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 배드민턴 강습을 하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자

배연주 코치가 26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 배드민턴 강습을 하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자
배연주 코치가 26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 배드민턴 강습을 하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자

26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 동호인들이 배드민턴을 즐기고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자
26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 동호인들이 배드민턴을 즐기고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자

경기 하남종합운동장 제2체육관에서 배드민턴 강습을 받고 있는 동호인. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자
경기 하남종합운동장 제2체육관에서 배드민턴 강습을 받고 있는 동호인. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자

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