배드민턴이 테니스·탁구와 비슷하다고? 오히려 농구와 유사 [100세 운동법]

라켓 상하좌우 다 움직이고 점프까지
하체 근력 가장 중요…스트레칭 없으면 부상 위험↑

26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 배드민턴 동호인들이 배드민턴 경기를 하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자
26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 배드민턴 동호인들이 배드민턴 경기를 하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자

편집자주 ...건강에 운동만큼 좋은 것이 없다지만 모든 운동이 건강에 다 도움을 주는 것은 아니다. 몸에 해가 되는 줄도 모른 채 무작정 땀만 흘리는 사람들도 적잖다. 운동, 제대로 알고 해야 한다. 100세 시대를 건강하게 누리기 위한 바른 운동법을 소개한다.

국가대표 출신 배연주 코치가 26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 배드민턴 강습을 하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자
국가대표 출신 배연주 코치가 26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 배드민턴 강습을 하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자

배연주 코치가 26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 배드민턴 강습을 하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자
배연주 코치가 26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 배드민턴 강습을 하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자

배연주 코치가 26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 스트레칭하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자
배연주 코치가 26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 스트레칭하고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자

26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 동호인들이 배드민턴을 즐기고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자
26일 경기 하남종합운동장 제2체육관에서 동호인들이 배드민턴을 즐기고 있다. 2024.2.26/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자

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