"5일간 치킨만 먹고 -3.8㎏"…유튜브 '원푸드 1일 1식' 괜찮나

전문가 "지속가능성 낮아…영양학적으로 불균형"
"개인 건강 상태도 고려해야…건강한 식단이 중요"