운동량 엄청난 테니스, 제대로 준비 안하면 '스텝'도 버겁다[100세 운동법]
접근 수월해진 국민스포츠, 기본기부터
다이어트 때문에 공복? 탄수화물 충분히 섭취해야
12일 서울 송파구 올림픽공원 평화의광장에서 열린 '2024 화이트오픈 서울'에서 휠라 앰배서더 이형택 감독이 참가자들을 대상으로 원포인트 레슨을 진행하고 있다. 2024.5.12/뉴스1 ⓒ News1 이동해 기자
접근 수월해진 국민스포츠, 기본기부터
다이어트 때문에 공복? 탄수화물 충분히 섭취해야
편집자주 ...건강에 운동만큼 좋은 것이 없다지만 모든 운동이 건강에 다 도움을 주는 것은 아니다. 몸에 해가 되는 줄도 모른 채 무작정 땀만 흘리는 사람들도 적잖다. 운동, 제대로 알고 해야 한다. 100세 시대를 건강하게 누리기 위한 바른 운동법을 소개한다.