한 상 가득 추석 음식, 칼로리 폭탄 걱정이라면…'이 방법' 실천해보자

약과 2~3개 열량이 밥 한 공기보다 높아…적당히 먹는 게 최선
6일 내내 과식 안 좋아, 연휴 끝나기 2일 전부터는 조금만 먹자