자몽의 효능이 화제를 모으고 있다.

자몽의 효능이 화제를 모으고 있다.

낯설기만 했던 과일, 자몽이 최근 자몽주스·자몽에이드·자몽티·자몽샐러드 등 다양한 상품으로 출시돼 사랑을 받고 있다. 씁쓸한 뒷맛과 톡 쏘는 상큼함이 만들어내는 특유의 조화가 인기의 비결이다.이렇게 맛도 좋은 자몽은 많은 비타민을 함유하고 있다. 피로회복에 좋은 구연산 성분도 다량 함유돼 있어 면역력을 높여주고 피로를 풀어주는 데 좋은 효과를 발휘한다.

또한 자몽은 칼슘이 많아 성장기 아이들이나 뼈가 약해진 어른들에게 특히 좋은 것으로 알려졌다.

여성들의 피부미용에도 안성맞춤이다. 자몽의 풍부한 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진해 피부 재생을 원활히 하므로, 피부트러블과 피부노화 등을 예방하는 데 효과가 있다.

술을 많이 마시는 남성에게도 자몽은 훌륭한 ‘보양 과일’이다. 자몽은 간의 해독작용을 도와 잦은 음주로 간이 지친 남성들에게 도움을 준다. 특히 숙취해소에도 좋다.그러나 주의사항도 존재한다. 칼륨이 풍부한 자몽을 고혈압 약과 함께 복용하면, 약의 대사과정을 자몽이 방해해 약효를 떨어뜨릴 수 있다.


soho0901@