맛있고 풍성한 명절 음식은 대부분 열량이 높아 평소보다 조금만 많이 먹어도 몸무게가 급증하기 쉽다. 때문에 긴 연휴가 끝나고 과식・과음으로 갑자기 불어난 몸무게를 확인하며 뒤늦은 후회를 하는 사람들이 많다.  

원래대로 회복할 생각에 막막하다면 다음의 '소량으로 포만감을 주는 음식'을 섭취해보자. 당신이 더 이상 과식하지 않고 체중을 감량하는데 도움을 줄 것이다.
















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